くり返し、くり返し、行なうこと。
それが血肉化されます。
初心者でもベテランでも同じです。
基本をくり返し、くり返し、やり続ける。
身についたと思って止めてしまうと
忘れていきます。

良いも悪いも、くり返しやっていることが
身につきます。

今、何をくり返し、くり返しやっているのか
それが血肉化するのは
自分にとっていいことなのか。
時に棚卸しをしましょう。

そして、良いと思うことは続け、
良くないと思うことは止める。
思い切って。勇気を出して。

たとえば、普段何気なく繰り返している、

朝起きてからの動作、

家に帰ってからの動作、

ついうっかり休憩中にやってしまう動作などなど、

振り返ってみましょう。

ついスマホを見ていたら、２時間たってしまっていた、本当は本をよみたかったのに・・・

つい二度寝してしまった、今日は散歩にでかける予定だったのに・・・

そんな経験はないでしょうか？

毎日くりかえしている、ちょっとしたこと、

でも変えたい癖は、ちょっとだけ変えてみる。

７時に起きているのを急に６時にしようと思ってもハードルが高い人は、

6：45に起きてみる。

本を読むのが手につかない人は、１ページだけ読む。

ちょっとだけ変えて、くりかえしていきましょう。

小さなことの積み重ねで力がついていきます。

３日坊主でもチャレンジをくりかえしましょう。

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というわけで今日はここまでです！！
今日も元気にいってらっしゃい！！