～気持ちをリフレッシュしよう！～

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お元気様です！ありがとうサービスの立花です。

今日は気持ちをリフレッシュということで、

お休みでお散歩。

紅葉がきれい＝新緑がきれい、なはず、ということで、

近くを散歩です。

みあげると、五月のはれやかな空に映える、

すてきなモミジ。

空を見上げるのはいいですね。

お休みは、家の中でこもりがち、という人もいると思いますが、

もちろん外出自粛の中で、外にでて遊ぶのはいかがなものかと思いますが、

かるい運動は必要ですね！

こちらはあしもと。

これはアヤメかな。

島で育ったので、なんとなく、花の名前はわかります。

が、

これはなんだ！！赤い実？つぼみ？？？

この花は何でしょう？

立花調べによると、ふうせんかずらに似ていますが、

どうやら「チロリアンランプ」という種類のもののようです。

赤くてかわいらしいつぼみです。

さて、

散歩とあわせて、

以前読んだ本からひとつご紹介。

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「自律神経を整える人生で一番役に立つ「言い方」」という本から少し。

【CHAPTER13】　空気を変え、素晴らしい人生を手に入れる「言い方」をするための8つの習慣

空気を変え、素晴らしい人生を手に入れる「言い方」をするためには、余裕が必要

①朝起きたら感謝する

②「ありがとう」を言葉に出す

③空を見る

④あいさつは、ゆっくり元気に

⑤こまめに水を飲む

⑥ため息をつく

⑦１か所だけ片づける

⑧就寝前に日記を書く

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いかがでしょう？

どれか１つでもやってみるといいかもしれないですね。

自粛、自粛で、ストレスがたまりがちな人もいるかもしれませんが、

お掃除したり、本を読んだり、ゆったりとした時間を有意義に使ってください♪

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というわけで今日はここまでです！！
今日も元気にいってらっしゃい！！
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(^・^) 　Re:human 　(^・^)
きっと・未来は・なつかしい
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