・自分をうまく乗せる習慣を、どのように見つけていくか。

そしていかにして定着させていくのか。

そのためのアイデアや発想が本書にはあふれています。

・どうすれば、自分の行動を乗せられるか？（行動の習慣）

・どういうモノの考え方、捉え方をすれば乗れるのか？（思考の習慣）

・気持ちを乗せるためのビリーフや欲求はなにか？（感情の習慣）

・自分を乗せてくれる環境はどこにあるのか？（環境の習慣）

上記の4つの習慣の分類から、自分にフィットするスイッチを見つけていきましょうという内容。

そして、何よりも大事なのは、自分に合う方法で実践してみること。

いろんな習慣がつづかない、もしくは悪い習慣をやめられない、

だれしもそういう経験があると思いますが、

それはきっと、ぶつかっている壁に対して、

打ち手が足りないか、対策が不足しているからかもしれません。

ここには、合計６５個も！！

対策が載っています。

自分が気になるところからでよいので、

ぜひ読んでみてください！

古川さんの本は他にも「やめる習慣」「続ける習慣」等

習慣に関する本がたくさん出版されていますので、オススメです！

興味がある方は↓　こちらから自分の好きな本をさがしてみてくださいね！

書籍の読者サポート　｜　習慣化コンサルティング　東京　港区 (syuukanka.com)