定期的にやればいいこと。
今までいつかやれねばと思っている事の
リストをつくり、片づけてしまうこと。
今まで謝らねばと思っている相手に、
思いきって「あの時はごめん」と謝ること。
それができないなら
出さなくても良いから手紙を書くこと。
鏡を見て「お前もよくやってるよ」と
自分をほめること。
大笑いすること。
あたり前だと感じていることの中で、
感謝した方が良いことが
どれだけあるか考えること。
それを紙に書き出すこと。
やりたかった事は何だったか思い出すこと。
目標が達成できた時のイメージを
映画のワンシーンのようにセリフ付き、
カラー付きで思い浮かべること。
定期的にやれば心が軽くなりますよ。
