うまく行った時のイメージを
言葉にしてみる。
あるいは、景色や色で覚えておく。
何かをする時は
その言葉を自分に言い聞かせる。
その景色を思い起こす。
近くにあるその色を見る。

それだけで気持ちが落ち着きます。
うまく行きそうな気になっていきます。

体のどこかがうまく行った時の事を
覚えているのでしょう。

反対に、うまく行かなかった時の事は忘れる。
うまく行かなかった原因は
具体的におさえる必要はありますよ。
ただ、その時のイメージは忘れる。

そのイメージを覚えていると
「こういう時はうまく行かないんだ」という
思いが出て来ます。

アスリートのイメージトレーニングの
ひとつですが、仕事のうえでも
応用できますね。