今、あるものに感謝しましょう。
今、あるものを大事にしましょう。

もし、今あるものを失ったらどう感じるか。
具体的に想像してみるといいでしょう。
目を閉じて、ゆっくり
「それ」がない状況を思い浮かべる。

「それ」があるから、できていること。
「その人」がいるから、
やれていることに気がつきます。

感謝できると、人のせい、状況のせいに
することも少なくなるでしょう。