「怒らず、恐れず、悲しまず」という言葉が
今日の誓いの中にあります。

何があっても怒ってはいけないのか。
悲しいことがあっても悲しんではいけないのか。
そうではありません。

怒りも悲しみも溜めこまない。
次々と流れていく車窓の景色のように、
見たけれど忘れる。

いつまでも怒りも恐れも悲しみも
握りしめたままでは、体によくありません。

負の感情の断捨離ですね。
不必要なものは手離しましょう。