心の状態は顔に出ます。
表情を変えると心にも変化が起きます。

心と体は一体と考えたらいいですね。
ドキッとすれば冷や汗が出るし
言いわけををすれば顔も赤くなり汗もかく。

体の状態を変えると気持ちも変わります。

もやもやしていたら少し走って汗をかくと
いくらか気持ちも軽くなるでしょう。

イライラしたら笑顔をつくってみる。
ジョークのひとつも考えてみる。
笑っていると、おかしくなるものですよ。

今日も一日、笑顔でいきましょう。