精神的に落ち込んだら、
どうすれば元気を取り戻せるか。

それは人を助けることです。
人の役に立つことをすることです。

外に出て誰でもいいから
困っている人を助けることです。

薬を飲んだり、
カウンセリングをしてもらうより
効果があるでしょう。

自分のことに行き過ぎている意識を、
困っている他の人に向ける。
その人のために、できることをやる。

落ち込んだら人を助けましょう。

元気になっていきますよ。