就職活動をしている学生さんから
よくある質問です。
「落ち込んだ時にどうやって
リフレッシュするか。」

まず汗を流す。
運動でもお風呂でもいいです。

2つ目は元気が出る本、映画、音楽を
見る、聴く。
自分にあった元気が出るモノを
探しておくといいですね。

3つ目は落ち込んだ時に自分で自分を、
元気づけられるフレーズを決めておく。
それを見る。口に出す。

4つ目は心落ちつく場所に行く。
多くの人が故郷です。

5つ目は元気な人、尊敬している人に会い
話を聞く。

6つ目は姿勢を意識する。
背筋を伸ばし、顔を上げ、笑顔で前を向く。

7つ目、誰かを応援する。
人を応援していると
自分にもやる気がわいてきますよ。

これら7つから、その人を見て
選んで答えています。

落ち込んだら、自分で自分を
元気にしましょう。