まず自分から。
どんな状況でも、刺激と反応の間にある
「選択の自由」を使う。
ガマンするのではなく、どう反応するかを
自分の意志で選ぶ。

頭でわかっても、そう簡単ではないですね。

相手が誤解している場合もあるし、
感情的になっている場合もあるでしょう。

まったく予想していなかった
刺激(出来事)もあるでしょう。

それでも選択する。どんな反応をするか、
自分の意志で選択する。

何歳になっても血肉化努力は続きますね。